Dieta para Leigos - Dia 5

Quinto dia da dieta e ate agora tudo certo...

Sexta feira e no fim de semana espero conseguir manter a dieta na linha. Ate agora nao escapei nenhuma vez e a unica substituicao q fiz foi trocar morangos frescos ontem a tarde por uva ja que nao tinha morangos em casa...


Pesagens:

30/03/09 - 61,9 kg
31/03/09 - 61,1 kg (- 800gr)
01/04/09 - 60,3 kg (- 800gr!!!)
02/04/09 - 60,6 kg (+300gr)
03/04/09 - 60,2 kg (-400gr)

Peso perdido total 1,7 kg (+ ou - 420 gr por dia)

Menu de Hoje

Refeicao 1: Bacon e Leite Desnatado (meu cafe da manha as 10hs mas nao comerei o bacon...)

Refeicao 2: Fatias de Peito de Peru e Frango (lanche as 17:30hs)

Refeicao 3: Vegetais mixtos e mingau de aveia (janta 21hs)

Refeicao 4: Peixe e amendoin (almoco as 13:30hs)

Bjos e bom fim de semana!!

Estarei postando aqui os resultados e menu no fim de semana tb pra quem quiser checar...