Primeiro dia de folga

Hj é o primeiro dia de folga depois dos 11 dias da dieta...

Como disse vou manter as 4 refeicoes por dia, comendo até me satisfazer e nao estar cheia e a ingestao de agua.

Ate agora de cafe da manha comi frutas: morango, uva e banana.

Almocei um cafe e um sanduiche e agora de lanche pretendo comer um pao e um pedaco de bolo e de janta peixe com batatas fritas ja que é sexta feirz santa...

Até agora ja tomei 1,5 lts de agua e 330ml de coca diet...

Tb ja andei 12.000 passos mais do meus 10.000 passos normais por dia...

Pesagens:

30/03/09 - 61,9 kg
31/03/09 - 61,1 kg (- 800gr)
01/04/09 - 60,3 kg (- 800gr!!!)
02/04/09 - 60,6 kg (+300gr)
03/04/09 - 60,2 kg (-400gr)
04/04/09 - 59,4 kg (-800gr)
05/04/09 - 59,0 kg (-400gr)
06/04/09 - 58,8 kg (-200gr)
07/04/09 - 58,5 kg (-300gr)
08/04/09 - 58,4 kg (-100gr)
09/04/09 - 57,8 kg (-600gr)

Pesagem final: 10/04/09 - 57,6kg (-200gr)

Total perdido: 4,3 kg (media de 390 gr por dia)

Como podem ver perdi até mais do que os 4 kg que a dieta promete nos 11 dias!! Vamos ver como vai ser o 2 ciclo...

Bjos e boa pascoa...

Amanha e domingo vou so postar a pesagem e um resumo do que comi pra vcs poderem acompanhar como andam as coisas...