Dieta para Leigos - Dia 8

Consegui sobreviver ao fim de semana sem jacadas!!
E nao foi facil...

Principalmente o domingo quando meu namorado me ofereceu batatas fritas, pipoca...

Mas isso ai! consegui!!

Agora faltam mais 4 dias e entao tenho meus dias livres...

Hoje e o dia dos legumes e verduras. Nao acho que vai ser tao dificil ja que estou acostumada a ingerir legumes na maioria das refeicoes, a unica diferenca vai ser cortar qqr outra coisa so por hj...

Pesagens:

30/03/09 - 61,9 kg
31/03/09 - 61,1 kg (- 800gr)
01/04/09 - 60,3 kg (- 800gr!!!)
02/04/09 - 60,6 kg (+300gr)
03/04/09 - 60,2 kg (-400gr)
04/04/09 - 59,4 kg (-800gr)
05/04/09 - 59,0 kg (-400gr)
06/04/09 - 58,8 kg (-200gr)

Total perdido: 3,1 kg (media de 440 gr por dia)

Menu de Hoje

Ainda sao 4 refeicoes e poderei escolher entre os seguintes alimentos: Alface, Tomate, Pepino, Vagem, Cebola, Aipo, Cenoura, Feijao, Espinafre, Brocolis, Pimentao.

Voce pode usar 50 gr de queijo ralada ou 3 colheres de sopa de molho para salada de baixas calorias.

Ate agora estou muito feliz com os resultados mas a pesagem oficial e final vai ser na sexta dia 10 de abri quando vai ser o inicio dos meu 3 dias de folga...

Bjos e boa semana pra todos!!