Algumas dicas encontradas na net de pessoas que já estão fazendo a dieta:
- Atenção ao tamanho da colher de óleo, é necessário que sejam 15 ml!! As colheres de sopa do Brasil normalmente são menores que isso, me torno de 6 ml... Eu tenho usado duas colheres de óleo a cada dose.
- Você precisa ingerir a quantidade de óleo correta pro seu peso e altura!!
Não importa se você quer perder apenas 3 quilos, se sua altura é 1,65 e seu peso 79, tomar a medida de óleo para quem quer perder pouco peso não vai adiantar. Nem para perder 3 quilinhos. Você pode usar a velha regra de diminuir 10 cm da sua altura, por exemplo, eu tenho 1,58cm meu peso ideal seriam 48kg. Portanto como tenho 63kg teria q perder 15kg. Concluindo usarei a tabela de 9kg a 18kg mesmo que minha intenção não seja perder tudo isso de peso. Quando chegar no peso que considero ideal diminuo e começo só a manutenção.
- Não se sabe ao certo se o tabaco pode ser considerado 'um sabor de comida ". De qualquer maneira na dúvida , tome seu óleo de noite antes de dormir...
- Muitas pessoas engordam no começo da dieta, mas depois começam a perder peso como todas as outras...
- Algumas pessoas sentem mais fome ao ingerir água com açúcar e que elas devem então optar por tomar somente o óleo. E que isso tem a ver com a maneira que o organismo metabolisa o açúcar.
- Há certos alimetos que viciam, e se a gente deixar de consumi-los, sentiremos dor de cabeça, como, por exemplo, refrigerante... Mas isso é só no começo, depois, com os dias, isso passa!
quarta-feira, 23 de julho de 2008
Dicas
às 06:52
Marcadores: dicas, dieta shangrila, experiencias
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2 Comments:
Nossa adorei vc ter criado um blog exclusivo pra isso, vou te linkar no meu blog e indicar pra as meninas, fiz esse método e perdi 1,5 em uma semana, muito bom, mas ele unciona melhor pra quem tem compulsão, como nao tenho mais, parei de fazer, mas acho maravilhoso!!!
Olá.. Eu esotu fazendo a dieta fazem 3 dias e tive mesmo a impressão que engordei um pouco, espero q esteja certa e eu começe a perder rapidinho esses kilos extras =D
Bjos
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