quarta-feira, 23 de julho de 2008

Métodos Alternativos

6 métodos alternativos para perder peso citados no livro:
Ideal serem usados junto ao método...

1) Experimente novos alimentos;

2) Cozinhe mais (no sentido de fazer a própria comida e não comer alimentos prontos);

3) Adicione sabores aleatoriamente (usar cominho, canela, manjericão, coentro, alho em pó, gengibre, mostarda, noz moscada, orégano, etc, em coisas que você normalmente não come com esses temperos);

4) Coma um alimento de cada vez (verduras numa refeição, carnes na outra, massas em outra, pães numa outra, e assim por diante);

5) Coma alimentos que são lentamente digeridos (exemplo: verduras);

6) Coma alimentos com menos sabor (ou sabor mais "delicado" como peixes brancos, tofu, queijo cottage).

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