segunda-feira, 8 de junho de 2009

Atualizando...

Ola!!



Bom passei aqui dar uma atualizadinha aqui de como andam as coisas comigo...



Meu peso hj é 55,8kg, isso quer dizer que consegui me recuperar e voltar a minha meta!!



Eu ainda queria baixar mais um pouquinho nessa ultima semana pra poder sair de ferias na semana que vem um pouco mais tranquila e com alguma margem de peso pra poder ganhar... Mas claro que farei meu maximo pra manter minha alimentacao o mais saudavel possivel...



To anciosa pra sair de ferias e mais ainda usar biquini sem vergonha ou disfarçando a barriga! Isso vai ser muito gratificante depois de tantos anos tentando voltar aos 56 kg!!



Uma coisa que aprendi com meu emagrecimento e com todos esses anos emagrecendo e engordando é que pra nos que temos tendencia a engordar a RA é pra vida toda, entao é isso que estou fazendo! E o apoio de vcs aqui no blog me faz me comprometer ainda mais...



Minhas regras principais tem sido ingerir 5 porçoes de verduras ou frutas, andar os 10.000 passos por dia, ingerir 2lts de liquidos e comer minha ultima refeiçao antes das 20hs, depois so liquidos...



Alem disso mais um desafio eu duvido esta começando e ainda da tempo de se inscrever!! Visitem o blog e espero suas inscriçoes!!


www.desafioeuduvido.blogspot.com


Beijos e uma otima semana!






6 Comments:

Paty said...

Oi, Lia que bom!!!Deve ser maravilhoso pesar 55, não vejo a hora!!!Valeu pelo e-mail, Obrigada pelo apoio
Beijoca e Boa semana!!!

Ana Paula said...

tb nao vejo a hora de ter esse peso! a ultima vez q tive foi em 2002 =/
espero te-lo ainda esse ano! faltam uns quilosss mas vamos q vamos!

Paty said...

Tem selinho pra vc no meu blog
bJO

Mirian said...

Oi linda! Que delicia de peso hein..aiaiai logo, logo chego ai! Tenho certeza que esse desafio será maravilhoso, todas iremos conseguir! Olha tem selinho pra vc no meu blog, espero que goste. Bjos linda

Anna Carolina said...

Liaaa...
tem selinho p vc no meu blog.

beijos

Raquel Rodrigues Loureiro said...

Comecei minha SHANGRI-LA domingo, com 2 dias comecei desconfiar que já sentia efeitos "psicológicos". Hj (com 6 dias de teste) confirmei que sinto saciedade bem antes do que sentia antes. Na verdade confirmei que tenho sinais concretos de diferenciação entre "gosto bom" e "real necessidade calórica". Comer com os olhos ontem me fez sentir um pouco ruim. Hj já consegui comer conscientemente. Estou usando o método do óleo de canola, e ouso chamá-lo de "anfetamina barata e natural" pois começo administrar a alimentação da mesma forma que fazia quando tomei emagrecedores anfetamínicos, com a diferença que o óleo não dá tremedeira, dores de cabeça, irritação, perda do sono nem dependência que a anfetamina causa.
Pretendo abrir um blog para acompanhar a manutenção da SHANGRI-LA, pq parece bem interessante e verdadeira.