terça-feira, 20 de janeiro de 2009

Defina um objetivo otimista de perda de peso...

De acordo com um estudo publicado em uma revista de combate a obesidade nos estados unidos, mulheres que definem objetivos de emagrecimento muito altos perdem mais peso em media que as que definem objetivos realisticos.

A pesquisa concluiu que ter um objetivo otimista leva a maior perda de peso ja que vai fazer voce ter mais forca de vontade e mais determinada...

Isso faz sentido se pensarmos que normalmente quando estabelecemos perder somente poucos quilos e nao conseguimos acabamos desistindo porque nao fazia tanta diferença mesmo. Agora quando sinceramente nos comprometemos em perder muitos quilos e percebemos toda a diferenca que vai fazer, apesar dos altos e baixos, tendemos a continuar...

Nao custa nada deixar ao alcance do seu olhar aquela roupa muitos numeros menor que voce sonha entrar ou a foto do seu corpo ideal pra manter sua motivacao...

Afinal, sonhe alto, que a realidade é sempre menor que seus sonhos...

2 Comments:

jorge_m. said...

Olá,
pode até ser, mas também a desilusão é maior se não conseguirmos atingir a meta :P mas sei lá, o que realmente importa é a força de vontade :)

bjs

Anônimo said...

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