De acordo com um estudo publicado em uma revista de combate a obesidade nos estados unidos, mulheres que definem objetivos de emagrecimento muito altos perdem mais peso em media que as que definem objetivos realisticos.
A pesquisa concluiu que ter um objetivo otimista leva a maior perda de peso ja que vai fazer voce ter mais forca de vontade e mais determinada...
Isso faz sentido se pensarmos que normalmente quando estabelecemos perder somente poucos quilos e nao conseguimos acabamos desistindo porque nao fazia tanta diferença mesmo. Agora quando sinceramente nos comprometemos em perder muitos quilos e percebemos toda a diferenca que vai fazer, apesar dos altos e baixos, tendemos a continuar...
Nao custa nada deixar ao alcance do seu olhar aquela roupa muitos numeros menor que voce sonha entrar ou a foto do seu corpo ideal pra manter sua motivacao...
Afinal, sonhe alto, que a realidade é sempre menor que seus sonhos...
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
Defina um objetivo otimista de perda de peso...
às 05:24
Marcadores: dicas, experiencias
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2 Comments:
Olá,
pode até ser, mas também a desilusão é maior se não conseguirmos atingir a meta :P mas sei lá, o que realmente importa é a força de vontade :)
bjs
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