Quando estamos de dieta é inevitavel ter tentacoes por doces ou qualquer outra comida que voce gosta. Mas tambem nao existe nada mais gratificante do que vencer a tentacao e nao se deixa levar!
Aqui vao algumas dicas pra ajudar voce a vencer a tentacao e continuar firme e forte na sua dieta:
A primeira coisa que voce deve fazer é tentar manter seus olhos longe da tentacao, ou seja, tentar ter somente alimentos saudaveis em casa. Isso muitas vezes nao é possivel quando temos uma familia grande, se esse é seu caso, tente ao menos ter uma gaveta ou armario somente com coisas saudaveis. lembre-se longes dos olhos quer dizer longe do coracao...
Quando a tentacao bater forte tente se distrair, fazer uma caminhada, ler, ficar na internet, ligar pra alguem...
Uma outra tatica também é escovar os dentes. Isso funciona muito bem doces, ja que o gosto da pasta de dente e doces nao combina...
Uma outra coisa pa tentar é lutar mesmo contra a tentacao, ou seja, repita pra si mesmo varias vezes: Eu posso vencer esta tentacao e eu vou!! Normamente em poucos minutos ela vai embora. Tenha forca de vontade!
Se nada disso funcionar tente comer alguma outra coisa saudavel, como uma fruta, um prato de sucrilhos, ou mesmo um copo de agua, cafe ou cha...
Se nada disso funcionar e voce nao resistir a tentacao, nao se preocupe e principalmente, nao ache que esta tudo perdido, é so questao de colocar a cabeca no lugar e continuar...
3 Comments:
Então amiga? Continua na shangrila? Rrs, bjos linda, bom final de semana.
Olá, querida!
Que bom q tb está na mesma batalha q eu... Juntas chegaremos lá!
Vou te add tb.
Bjs diet, Fantinha.
Ola vc pode pode me enviar esat tabela de controle traduzida.
marialuiza@globo.com
obrigasdo
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