quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Por que dietas que prometem perda de peso rapido nao funcionam?

Começar ou recomeçar uma dieta sempre vem acompanhado de promessas e desejo de perder peso rapidamente...

Podemos ter sucesso fazendo uma das dietas que prometem perda de peso rapido. Minha primeira dieta por exemplo, foi a Dieta da USP e perdi 15kg em 3 semanas, mas recuperei eles em pouco mais de 1 mes...

Por que isso acontece?? Acontece que quando diminuimos muito a quantidade de calorias consumidas, perdemos peso rapidamente, mas depois de pouco tempo nosso corpo se acostuma com aquela quantidade de calorias. Isso quer dizer que voce tera que reduzir cada vez mais a ingestao de calorias para voltar a perder peso...

Isso fara com que voce se desmotive e volte a comer como antes, ganhando o peso perdido e muitas vezes até mais peso, ja que seu metabolismo ficou mais lento e nao queima mais a mesma quantidade de calorias de antes...

Por isso é importante perder peso com reeducacao alimentar e nao reduzir drasticamente sua ingestao de calorias. Foque em melhorar sua saude e voce se tornara mais magra!!

2 Comments:

Carlinha said...

bjos flor, bom final de semana

jorge_m. said...

Olá,
pois é, perder muito depressa pode até ser motivador mas depois o peso volta todo e uma pessoa fica desmotivada, por isso mais vale perder pouco de cada vez para o corpo se habituar!

bjs