Dieta para Leigos - Dia 9

So faltam tres dias pra terminar os 11 dias do primeiro ciclo...

Ate agora tudo bem e estou muito feliz com os resultados!

O dia de verduras e vegetais nao foi tao dificil assim...

Pesagens:

30/03/09 - 61,9 kg
31/03/09 - 61,1 kg (- 800gr)
01/04/09 - 60,3 kg (- 800gr!!!)
02/04/09 - 60,6 kg (+300gr)
03/04/09 - 60,2 kg (-400gr)
04/04/09 - 59,4 kg (-800gr)
05/04/09 - 59,0 kg (-400gr)
06/04/09 - 58,8 kg (-200gr)
07/04/09 - 58.5 kg (-300gr)

Total perdido: 3,4 kg (media de 485 gr por dia)

Menu de Hoje:

Refeicao 1: Bacon e Leite Desnatado (almoco, 13:30hs)

Refeicao 2: Castanhas de caju e queijo (cafe da manha 10hs)

Refeicao 3: Milk Shake de Banana e feijao (lanche da tarde 17:30)

Refeicao 4: Fatias de Peito de Peru e Frango

Bjos e ate amanha!