O post de hoje vai ser curtinho, eu só queria contar como a lei da atração acabou de funcionar na minha vida!!
Eu decidi usar a lei da atração pra melhorar meus treinos de corrida todas as manhas. Já faz um mês e meio que comecei a correr e estava conseguindo fazer somente séries de 5 minutos correndo e 2 minutos andando (por 35 minutos). Não estava muito satisfeita com isso, já que acho que meu rendimento esta baixo e quando acabava os 5 minutos de corrida sempre estava “colocando os bofes pra fora”...
Bom há dois dias atrás me imaginei correndo tranquilamente, fazendo meu treino muito bem e resistindo muito mais tempo. Imaginei isso por não mais que 5 minutos e continuei meu dia normalmente...
Hoje fui correr pela manha e quando estava acabando meus primeiros 5 minutos correndo estava me sentindo muito bem e decidi fazer mais um minuto... Ao final do sexto minuto ainda estava muito bem e decidi continuar o quanto agüentasse...
Pra tornar essa historia mais curta, corri 15 minutos e ainda não estava me sentindo cansada, mas decidi andar uns 2 minutos pra poder fazer mais uma serie de 15 minutos... E foi isso que fiz!!!
O mais impressionante é que quando acabei a segunda série de 15 minutos ainda estava muito bem e teria agüentado mais tempo, só acabei não fazendo porque já não tinha mais tempo...
Ao fim do treino eu estava me sentindo muito bem e com a certeza de que a lei da atração esta funcionando ao meu favor!
Agora vou começar a me visualizar me pesando e vendo meu peso ideal de 54kg!! Assim sei que vou conseguir...
Porque você não tenta também??
quinta-feira, 14 de agosto de 2008
Lei da Atração funciona!!!
quarta-feira, 13 de agosto de 2008
Emagrecendo com a lei da Atração
Eu comentei há alguns dias atrás que também tenho utilizado a Lei da Atração para me ajudar a perder peso. Hoje gostaria de comentar um pouco sobre este tema e espero que possa ajudar vocês também a aplicar isso na vida de vocês...
A verdade é que nos não chegamos ao peso que temos hoje do dia pra noite. O corpo que temos hoje é resultado de processos e padrões de pensamento e sentimentos que vem se repetindo durante os anos. A Lei da Atração pode ajudar a mudar estes hábitos mentais que só nos prejudicam na busca de nossos ideais. As questões abaixo vão te ajudar a determinar exatamente como você se sente em relação ao emagrecimento.
- é difícil perder peso?
- estar em forma significa dieta, fome e rejeitar algo bom?
- quando você pensa em perder peso, vem na sua cabeça todas as vezes que você já tentou e falhou?
- quando você pensa em se exercitar, isso te parece chato?
- você quer perder peso rapidamente ou esta interessado em mudanças que vão permanentemente manter seu peso saudável?
- você realmente acredita que a lei da atração pode te ajudar nisso?
Muitas pessoas querem perder peso do dia para a noite e optam por remédios, passar fome, programas de exercícios extremos. Essas atitudes fazem com que se emagreça, mas não manter esse peso. A única maneira de fazer isso é trabalhando sua mente para que ela tome as decisões e ações mais corretas todos os dias em acordo com seus desejos e pensamentos.
Emagrecer requer amor e apreciação por você mesmo, você não pode se odiar e tentar ter um corpo saudável. Comece gostando e admirando você mesma hoje, retire a resistência de você! Faça uma lista de coisas que você admira no seu corpo e sinta se agradecida por elas. Lembre-se que esse é seu corpo hoje, e ele é resultado de seus pensamentos e ações no passado e que só você é responsável por como vai ser corpo daqui um mês!!
Como se sabe a Lei da Atração diz que você atrai pra sua vida o que você pensa ou como se sente. Esse conceito também se aplica perfeitamente para obter um corpo saudável. Se você concentrar seus pensamentos e energias em quanto você é infeliz por que não perdeu peso, é isso que você vai ter. Se concentre em visualizar, sentir e pensar em quanto será maravilhoso ser magra e saudável. Imagine como seria sua vida, fazendo as coisas que gosta, recebendo elogios.
Mesmo quando usamos a expressão perder peso, já estamos atraindo mais do problema e não no resultado que queremos. Foque sempre no seu objetivo, por exemplo, atrair um corpo saudável. Pensar que a tiróide é lenta, que o metabolismo é lento ou que tem um biótipo hereditário não passam de disfarces para os “pensamentos obesos”. Quem aceitar para si uma dessas condições, e acreditar nisso, ela se transformará em realidade própria, e continuará a atrair o excesso de peso.
O processo básico da lei da atração que se aplica em todos os aspectos da nossa vida é:
1. Pedir com toda certeza o que quer, sem qualquer resquício de dúvida.
2. Acreditar com fé absoluta e incondicional. Pensar no que pediu como já obtido.
3. Receber, sentindo-se feliz como se você já tivesse recebido.
Adaptando um pouquinho para a busca por nosso corpo saudável:
1 – Estabeleça o peso que quer para ter um corpo ideal. Visualize sua imagem ao chegar àquele peso. Para facilitar pode usar fotos de quando tinha aquele corpo (pode ser fotos de outra pessoa com o peso que você quer alcançar). Esse passo corresponde ao PEDIR.
2 – Acredite que vai conseguir, e que o seu peso já é o que pediu. Você tem que imaginar agir como, simular que tem aquele peso. Veja-se como recebendo o peso que quer e sinta isso. Admire e elogie pessoas que tenham seu modelo de corpo perfeito. Fique perto delas e compartilhe aquela sensação, você estará atraindo isso para si. Não preste atenção nas pessoas acima do peso. Faça uma lista de coisas que você admira no seu corpo e sinta se agradecida por elas. Crie uma afirmação simples como: Eu sou magra e saudável ou Meu corpo é muito bonito é esbelto. Esse é o passo do ACREDITAR.
3 – Sinta-se bem com você, com seu corpo, para atrair o peso que quer. Louve e abençoe cada centímetro quadrado de seu corpo. Pense em todas as coisas perfeitas de você. Com isso você entra na freqüência de seu peso perfeito, e atrai perfeição. Esse é o passo de RECEBER.
Acho que pensamento positivo e algum investimento de tempo, boas energias e pensamentos naquilo que temos como objetivo só pode ajudar e fazer com que sejamos mais felizes desde hoje...
Seja Feliz!
A verdade é que nos não chegamos ao peso que temos hoje do dia pra noite. O corpo que temos hoje é resultado de processos e padrões de pensamento e sentimentos que vem se repetindo durante os anos. A Lei da Atração pode ajudar a mudar estes hábitos mentais que só nos prejudicam na busca de nossos ideais. As questões abaixo vão te ajudar a determinar exatamente como você se sente em relação ao emagrecimento.
- é difícil perder peso?
- estar em forma significa dieta, fome e rejeitar algo bom?
- quando você pensa em perder peso, vem na sua cabeça todas as vezes que você já tentou e falhou?
- quando você pensa em se exercitar, isso te parece chato?
- você quer perder peso rapidamente ou esta interessado em mudanças que vão permanentemente manter seu peso saudável?
- você realmente acredita que a lei da atração pode te ajudar nisso?
Muitas pessoas querem perder peso do dia para a noite e optam por remédios, passar fome, programas de exercícios extremos. Essas atitudes fazem com que se emagreça, mas não manter esse peso. A única maneira de fazer isso é trabalhando sua mente para que ela tome as decisões e ações mais corretas todos os dias em acordo com seus desejos e pensamentos.
Emagrecer requer amor e apreciação por você mesmo, você não pode se odiar e tentar ter um corpo saudável. Comece gostando e admirando você mesma hoje, retire a resistência de você! Faça uma lista de coisas que você admira no seu corpo e sinta se agradecida por elas. Lembre-se que esse é seu corpo hoje, e ele é resultado de seus pensamentos e ações no passado e que só você é responsável por como vai ser corpo daqui um mês!!
Como se sabe a Lei da Atração diz que você atrai pra sua vida o que você pensa ou como se sente. Esse conceito também se aplica perfeitamente para obter um corpo saudável. Se você concentrar seus pensamentos e energias em quanto você é infeliz por que não perdeu peso, é isso que você vai ter. Se concentre em visualizar, sentir e pensar em quanto será maravilhoso ser magra e saudável. Imagine como seria sua vida, fazendo as coisas que gosta, recebendo elogios.
Mesmo quando usamos a expressão perder peso, já estamos atraindo mais do problema e não no resultado que queremos. Foque sempre no seu objetivo, por exemplo, atrair um corpo saudável. Pensar que a tiróide é lenta, que o metabolismo é lento ou que tem um biótipo hereditário não passam de disfarces para os “pensamentos obesos”. Quem aceitar para si uma dessas condições, e acreditar nisso, ela se transformará em realidade própria, e continuará a atrair o excesso de peso.
O processo básico da lei da atração que se aplica em todos os aspectos da nossa vida é:
1. Pedir com toda certeza o que quer, sem qualquer resquício de dúvida.
2. Acreditar com fé absoluta e incondicional. Pensar no que pediu como já obtido.
3. Receber, sentindo-se feliz como se você já tivesse recebido.
Adaptando um pouquinho para a busca por nosso corpo saudável:
1 – Estabeleça o peso que quer para ter um corpo ideal. Visualize sua imagem ao chegar àquele peso. Para facilitar pode usar fotos de quando tinha aquele corpo (pode ser fotos de outra pessoa com o peso que você quer alcançar). Esse passo corresponde ao PEDIR.
2 – Acredite que vai conseguir, e que o seu peso já é o que pediu. Você tem que imaginar agir como, simular que tem aquele peso. Veja-se como recebendo o peso que quer e sinta isso. Admire e elogie pessoas que tenham seu modelo de corpo perfeito. Fique perto delas e compartilhe aquela sensação, você estará atraindo isso para si. Não preste atenção nas pessoas acima do peso. Faça uma lista de coisas que você admira no seu corpo e sinta se agradecida por elas. Crie uma afirmação simples como: Eu sou magra e saudável ou Meu corpo é muito bonito é esbelto. Esse é o passo do ACREDITAR.
3 – Sinta-se bem com você, com seu corpo, para atrair o peso que quer. Louve e abençoe cada centímetro quadrado de seu corpo. Pense em todas as coisas perfeitas de você. Com isso você entra na freqüência de seu peso perfeito, e atrai perfeição. Esse é o passo de RECEBER.
Acho que pensamento positivo e algum investimento de tempo, boas energias e pensamentos naquilo que temos como objetivo só pode ajudar e fazer com que sejamos mais felizes desde hoje...
Seja Feliz!
sexta-feira, 25 de julho de 2008
Explicações e Vantagens...
O criador da dieta Seths Roberts explica que o nome da dieta vem da comunidade fictícia de Himalayan criada por James Hilton, um lugar de muita paz e tranqüilidade. Segundo ele esse método colocaria as pessoas em paz com a comida daí o nome Shangri-lá.
Outra razão para o nome é que esse mesmo lugar foi pensado para ser um lugar praticamente perfeito, e sem pretensões essa dieta o seria...
É uma dieta com muitas vantagens: simples, barata, poderosa, efetiva e não requere privações.
Perfeita pra controlar aquela compulsão por certas comidas ou em certos dias quando não podemos controlar a vontade de comer sem parar...
Além disso, ela pode ser tranquilamente aliada com outras dietas como já existem muitas pessoas fazendo (existem relatos na comunidade do orkut). Eu por exemplo tenho feito a Dieta Shangri-lá aliada a reeducação alimentar e exercícios (corrida, ver post) já que acredito que ao mesmo tempo em que perder a fome ajuda muito, sempre precisamos estar preocupadas com nossa saúde e em perder peso de forma saudável...
Também comecei a aplicar a Lei da Atração na minha vida desde que vi o filme (The Secret) há dois meses atrás. Uso também pra perder peso, mais pra frente colocarei um post sobre o assunto, mas para quem queira mais informações, me escreva!!
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